Die allererste Reaktion einer Person auf Demütigung oder Beleidigung ist Schutz. Wie lernt man, sich in solchen Situationen zu verteidigen?
Um auf Beleidigungen richtig reagieren zu können, brauchst du: Zurückhaltung und vernünftiges Handeln.
Egal wo man mit Beleidigungen konfrontiert wird, auf zurückhaltendes Verhalten kommt man nicht. Menschen, die sich nicht beherrschen können, können zusätzliche negative Emotionen anziehen und nur aggressiveres Verhalten des Täters provozieren. Daher müssen Sie Selbstbeherrschung lernen. Wenn eine schwierige Situation auftritt, ist es für Sie einfacher, sich von Emotionen zurückzuhalten. Es überrascht nicht, dass es sich bei den meisten Kriminalfällen um häusliche Streitigkeiten handelt.
Wurden Sie ohne Grund verletzt, beleidigt, fühlten Sie sich ungerecht behandelt? Besessen Sie plötzlich ein großes Verlangen, sich am Täter zu rächen? Halt! Es ist an der Zeit, sich selbst zu sagen, dass die Verwendung der gleichen Methoden (beleidigend und erniedrigend als Reaktion) bedeuten wird, dass Sie Schwäche gezeigt haben, Emotionen erlegen und Ihr Selbstwertgefühl verloren haben. Sie müssen nicht die gleichen Kampfmethoden anwenden, Sie sollten Ihre eigenen aufwallenden Emotionen unterdrücken. Die richtigste Option wäre, dem Täter als Antwort mitzuteilen, dass Sie das Gespräch in diesem Ton nicht fortsetzen möchten. Sobald Sie gehen und Ihr persönliches Geschäft erledigen, treten Sie zurück.
Wenn Sie in einem Supermarkt, in öffentlichen Verkehrsmitteln oder anderswo beleidigt werden, müssen Sie auf die Beleidigungen nicht hart reagieren, denn diese taktlosen Menschen werden Sie höchstwahrscheinlich nie wieder sehen. Daher musst du einfach alles aus deinem Kopf werfen, was sie dir gesagt haben.
Für den Fall, dass der Täter eine Person ist, die neben Ihnen wohnt oder mit Ihnen zusammenarbeitet, ist es nicht leicht, eine solche Situation schnell zu vergessen. Vor allem, wenn man ihm schon öfter begegnet ist. Es ist am besten, in Ruhe darüber nachzudenken und zu entscheiden, was in Zukunft zu tun ist:
- Verzeihen Sie dem Täter, um die weiteren Beziehungen zu verbessern, sofern die Situation Ihre Beziehung zu ihm nicht verändert hat,
- Verzeihen Sie dem Täter, aber halten Sie sich weiter von ihm fern, ändern Sie die Einstellung ihm gegenüber.
Die Wahl Ihres Verhaltens hängt vom Grad der Intimität und dem Grad der Beziehung zwischen dem Täter und Ihnen ab.
Sie müssen immer daran denken, dass alle Beleidigungen und Demütigungen Ihnen nur als Objekt der emotionalen Entspannung ausgedrückt werden. Daher sollten Sie sich nicht schuldig fühlen.
