In vielen Religionen gibt es ein Ritual, auf Nahrung zu verzichten oder bestimmte Nahrungsbeschränkungen zu befolgen. Im Christentum ist das berühmteste Fasten die Große Fastenzeit, die 48 Tage vor Ostern dauert. Die Regeln zur Einhaltung des Fastens sind recht komplex: An verschiedenen Tagen gibt es verschiedene Einschränkungen, teilweise ist das Essen generell verboten. Darüber hinaus ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Fasten in erster Linie der Reinigung der Seele dient.
Zweck des Beitrags
Der Zweck des Fastens besteht darin, den Kampf gegen die Sünde durch den Verzicht auf Nahrung zu beginnen, den Weg der spirituellen Entwicklung einzuschlagen und schlechte Gedanken und Handlungen aufzugeben. Fasten kann man nicht nur deshalb einhalten, weil es modisch oder gesundheitsfördernd ist: Einerseits ist es nutzlose und sogar schädliche Zeitverschwendung, andererseits wird das Fasten zu einer regelmäßigen Diät, obwohl es sich nicht nur darauf beschränkt eine Reihe von bestimmten Beschränkungen für Lebensmittel. Viele Priester sagen, dass es beim Fasten besser sei, negative Gedanken zu unterlassen, sondern Fleisch zu essen als umgekehrt.
Wenn die Ablehnung des üblichen Essens Aggression und Wut verursacht, dann hat das Fasten keinen Sinn.
Menschen, die zum ersten Mal fasten, diejenigen, die nicht die Angewohnheit haben, sich beim Essen einzuschränken, Menschen mit schlechter Gesundheit und anderen Einschränkungen können das Fasten basierend auf ihren Fähigkeiten einhalten. Priester segnen Schwangere, stillende Mütter, Kranke, um sich beim Fasten zu entspannen. Schließlich kann eine scharfe Ablehnung des üblichen Essens zu gesundheitlichen Problemen und einer Verschlimmerung einiger Krankheiten führen.
Das Fasten nach strengen kirchlichen Regeln ist für Patienten mit Magen-Darm-Erkrankungen, Kindern und Jugendlichen unter 14 Jahren verboten.
Fastenregeln
Die Fastenzeit besteht aus den sogenannten vierzig Tagen, dem Fasten für 40 Tage und der Karwoche. Während dieser Zeit dürfen Sie keine Milch- und Fleischprodukte, Eier, Fisch und alle Gerichte, die diese Produkte enthalten, essen, obwohl es an einigen Tagen kleine Ausnahmen gibt. An Verkündigung oder Palmsonntag wird zum Beispiel Fisch gekocht, und am Vorabend des Palmsonntags können Sie Kaviar essen. Im Gegenteil, es gibt strengere Tage – zum Beispiel am Montag der ersten Fastenwoche oder am Freitag in der Karwoche essen die Gläubigen nichts.
Während des Fastens dürfen Nüsse, Honig, Marmelade, Gemüse und Obst sowie Sojaprodukte gegessen werden, die ein hervorragender Ersatz für Fleisch und Milchprodukte sind. Es ist ratsam, Hülsenfrüchte in den Speiseplan aufzunehmen, die den Mangel an tierischem Eiweiß ausgleichen.
Es ist sehr wichtig, die Kalorienzufuhr während des Fastens zu überwachen, sie sollte auf dem gleichen Niveau wie vor den Einschränkungen bleiben. Fasten ist keine Diät, man muss sich abwechslungsreich und sättigend ernähren. Vergessen Sie nicht, frisch gepresste Säfte, grünen Tee und Mineralwasser zu trinken. Gurken sind während der Fastenzeit erlaubt, aber lassen Sie sich nicht davon mitreißen. Es ist sehr wichtig, in der Osterwoche richtig aus dem Fasten zu kommen - nicht zu viel essen, Lebensmittel schrittweise in die Ernährung aufnehmen und Mäßigung einhalten.
