Martin Seligman ist ein US-amerikanischer Pädagoge, Psychologe und Autor von Selbsthilfebüchern. Martin fördert seine Theorien der positiven Psychologie und des Wohlbefindens in der wissenschaftlichen Gemeinschaft.
Biografie
Martin Seligman wurde am 12. August 1942 in Albany, New York, USA als Sohn einer Familie mit jüdischen Wurzeln geboren. Die Ausbildung des berühmten Psychologen begann mit einer gewöhnlichen öffentlichen Schule an seinem Geburtsort. Dann trat er auch in die örtliche Akademie ein und schloss erfolgreich ab. 1964 erhielt er seinen BA in Philosophie von der Princeton University mit der Summa Cum Laude (höchste Auszeichnung). In Nordamerika wird diese Auszeichnung normalerweise an Absolventen verliehen, die unter den Studierenden einer Klasse an der Spitze der Rangliste stehen.
In seinem letzten Studienjahr stand Seligman vor der schwierigen Wahl zwischen Vorschlägen zur Weiterentwicklung. Die Oxford University bot einen Abschluss in Analytischer Philosophie an, während die Pennsylvania University Forschung in experimenteller Tierpsychologie anbot. Das erste Angebot lehnte er ab, entschied sich für Pennsylvania und promovierte dort anschließend. Schon bald erhielt Martin an derselben Universität den Titel eines Kandidats für psychologische Wissenschaften und bereits im Juni 1989 erhielt er die Ehrendoktorwürde der Fakultät für Sozialwissenschaften der Universität Uppsala in Schweden.
Martin hat sieben Kinder, vier Enkel und zwei Hunde. Zusammen mit seiner zweiten Frau Mandy Seligman leben sie in einem dreistöckigen Herrenhaus, in dem einst der berühmte Dirigent Eugene Ormandy lebte. Drei von fünf Kindern lernten zu Hause und nicht in der Schule. Seligman ist ein begeisterter Bridgespieler, der regelmäßig an großen Turnieren teilnimmt und mehr als fünfzig regionale Meisterschaften gewonnen hat und auch Zweiter beim berühmten "Blue Ribbon Pairs"-Turnier wurde.
Professionelle Aktivität
Martin Seligman ist der Direktor des Penn Positive Psychology Center und arbeitet in der Abteilung für Psychologie des Penn Department of Psychology. Er ist ein führender Spezialist für Positive Psychologie, Resilienz, gebildete Hilflosigkeit, Depression, Optimismus und Pessimismus, sowie auf dem Gebiet der Operationen, die Depressionen vorbeugen, sowie die Kraft stärken und das Wohlbefinden verbessern. Er hat mehr als 300 wissenschaftliche Publikationen und 25 Bücher auf seinem Konto.
Die Bücher von Dr. Seligman wurden in über 45 Sprachen übersetzt und sind weltweite Bestseller. Zu seinen bekanntesten Werken gehören Flourish, Authentic Happiness, Learned Optimism, What You Can Change & What You Can't, The Optimistic Child, Helplessness und Abnormal Psychology. Veröffentlichte Werke wurden auf den Titelseiten der New York Times, Time, Newsweek, US News und World Report und vieler anderer populärer Zeitschriften vorgestellt.
Martin hat eine Vielzahl von Auszeichnungen erhalten, darunter den Lifetime Achievement in Psychology Award der American Psychological Association, den Tang Award for Lifetime Achievement in Psychology, den APA Award for Distinguished Scientific Contribution, den Distinguished Scientific Contribution Award, den Lifetime Achievement Award of the Society for Research in Psychopathology "und den Distinguished Contribution Award for Basic Research with Applied Relevance der American Association of Applied and Preventive Psychology" und viele andere.
Erlernte Hilflosigkeit
Seligmans erste Experimente wurden 1967 an der University of Pennsylvania durchgeführt. Sie dienten der Erforschung des depressiven Zustands und bildeten die Grundlage der Theorie der „erlernten Hilflosigkeit“. Dieser Begriff wurde von Martin eingeführt und beschreibt den Zustand einer Person oder eines Tieres, in dem das Individuum nicht versucht, seinen Zustand zu verbessern (versucht nicht, negative Reize zu vermeiden oder positive zu bekommen), obwohl es eine solche Gelegenheit hat.
Dieser Effekt wurde bei Experimenten mit Hunden ganz zufällig entdeckt: trainierte Tiere reagierten nicht auf die Gelegenheit, zu lernen, wie man vor einer unangenehmen Situation davonläuft. Seligman entwickelte die Theorie weiter und kam zu dem Schluss, dass Hilflosigkeit ein psychischer Zustand ist, in dem eine Person oder ein Tier gelernt hat, in einer bestimmten Situation hilflos zu handeln. Dies geschah normalerweise nach einiger Unfähigkeit, eine ungünstige Situation zu vermeiden. Bereits ein erfahrener Psychologe sah Ähnlichkeiten zwischen Patienten und Menschen mit schweren Depressionen und argumentierte, dass klinische Depressionen und damit verbundene psychische Erkrankungen teilweise auf einen wahrgenommenen Mangel an Kontrolle über den Ausgang der Situation zurückzuführen seien. In späteren Jahren reformierte Seligman zusammen mit Abramsonson seine Theorie der wissenschaftlichen Hilflosigkeit durch Einbeziehung des Attributionsstils.
Positive Psychologie
Martin Seligman ist einer der Autoren und Schöpfer der "positiven" Psychologie. Diese Richtung, die die positiven Aspekte der Psyche erforscht, versucht, die natürlichen Fähigkeiten eines Menschen zu offenbaren und das Leben wohlhabender zu machen. Seligman arbeitete bei diesem Projekt mit Christopher Peterson zusammen. Gemeinsam versuchten sie, ein positives Gegenstück zum „Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders“der American Psychiatric Association zu schaffen, das auf die Klassifikation psychischer Störungen abzielt.
Bei ihren Recherchen untersuchten Seligman und ein Kollege verschiedene Kulturen und versuchten, eine Liste von Tugenden zu finden, die von den Menschen im alten China und Indien sowie in der modernen westlichen Gesellschaft anerkannt wurden. Die Grundlage der "positiven" Psychologie basierte also auf sechs Stärken des menschlichen Charakters: Weisheit, Wissen, Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Mäßigung und Transzendenz.
Wohlbefinden
2011 erschien Martin Seligmans Buch „Flourish“, in dem erstmals die „Theorie des Wohlbefindens“vorgestellt wurde. Diese Arbeit ist eine Fortsetzung der Richtung der "positiven" Psychologie. Es setzte das Konzept der zugrunde liegenden positiven Faktoren fort, die einem gut gelebten und erfüllten Leben am förderlichsten sind. Seligman führte die bekannte Abkürzung „PERMA“(Positive emotions, Engagement, Relationships, Meaning, Accomplishments) ein.
"Positive Emotionen" umfassen eine breite Palette von Gefühlen, nicht nur Glück und Freude. Dazu gehören Emotionen wie Aufregung, Zufriedenheit, Stolz und Ehrfurcht. "Beteiligung" bedeutet die Teilnahme an Aktivitäten, die auf den Interessen des Einzelnen beruhen. "Beziehungen" sind wichtig, um positive Emotionen zu fördern, egal ob arbeitsbezogen, familiär, romantisch oder platonisch. „Bedeutung“wird auch als Zweck bezeichnet und wirft die Frage nach dem „Warum“auf. "Achievement" ist das Streben nach Erfolg und Exzellenz.
