Um Ihre Gesundheit bis ins hohe Alter zu erhalten, müssen Sie sich an bestimmte Regeln halten. Alexey Gordovsky formulierte seine Trainingsmethodik und sein Ernährungssystem, um das angestrebte Ziel zu erreichen.
Ausgangsposition
Viele Menschen denken in der ersten Lebenshälfte selten über den Zustand ihres Körpers nach. Ein Mensch erinnert sich an Ärzte und Medikamente, wenn er Atemnot und Koliken in der Herzgegend hat. Aber auch gesunde Bürger mit zunehmendem Alter erliegen verschiedenen Beschwerden. Alexei Gordovsky behauptet, dass er sich mit 50 besser fühlt als mit 25. Wenn man sich die fitte Figur eines gesunden Lebensstiltrainers ansieht, ist es nicht schwer, sich davon zu überzeugen. Dieses Ergebnis konnte er nach den Ratschlägen und Empfehlungen von Spezialisten erzielen. Gleichzeitig betont er, dass er jede Technik an seiner eigenen Person getestet hat.
Der zukünftige Lehrer für einen gesunden Lebensstil wurde am 2. Februar 1969 in einer gewöhnlichen sowjetischen Familie geboren. Die Eltern lebten zu dieser Zeit in Moskau. Mein Vater arbeitete als Sportlehrer an einer Universität. Die Mutter war mit der Erziehung von Kindern im Kindergarten beschäftigt. Der Junge wuchs ruhig und gehorsam auf. Auf der Straße, unter seinesgleichen, wusste er, wie er sich verteidigen konnte, aber er gehörte nicht zu den großen Tyrannen und Rowdys. Als geliebtes Kind wurde er oft mit süßen Kuchen, Süßigkeiten und Lebkuchen verwöhnt. Als Coca-Cola im Handelsnetzwerk auftauchte, verliebte er sich einfach in dieses Getränk.
Aufbau eines Trainingskomplexes
Das häufigste Problem unserer Zeit ist körperliche Inaktivität. Die Leute bewegen sich sehr wenig. Infolgedessen sammeln sie Übergewicht an und sehen älter aus als ihr Alter. In einem schönen Moment betrachtete sich Alexei Gordovsky im Spiegel und erkannte ihn nicht. Ein lockerer Mann mit hängendem Bauch und geschwollenen Augen verursachte nicht nur Ärger, sondern auch Mitleid. Buchstäblich einen Tag später zog Alexey einen Trainingsanzug an und ging auf die Baustelle vor dem Haus. Um den Unterricht systematisch zu gestalten, begann Gordovsky, verschiedene Arten von Lehrmitteln sorgfältig zu studieren.
Viele Empfehlungen namhafter Experten führten nicht zu den gewünschten Ergebnissen. Dann begann Alexey, seine eigenen Übungen zu entwerfen. Die erhaltenen Ergebnisse wurden aufgezeichnet und in der Anleitung formalisiert. Kreativität hat greifbare Ergebnisse gebracht. Partner und Außenstehende, die mit den Methoden von Gordovsky zu studieren begannen, sendeten positives Feedback. Der Autor selbst betont, dass das Training auf die leichte Schulter genommen werden sollte. Und setzen Sie regelmäßige Bewegung nicht mit einer Heldentat gleich. Laut Gordovsky ist es möglich, nach sechs Uhr abends zu essen, aber ohne Fanatismus.
Anerkennung und Datenschutz
Gordovskys Karriere als Fitnesstrainer war recht erfolgreich. Im Herbst 2019 veröffentlichte ein Moskauer Verlag sein Buch "Gesundheit und eine schöne Figur nach 50 Jahren". Innerhalb weniger Tage war sie aus den Regalen verschwunden.
Gordovskys Privatleben verlief gut. Er ist mit Alla Gordovskaya verheiratet. Seine Frau ist gelernte Theaterregisseurin. Es sind keine Kinder im Haus.
