Wie stehen Sie zu übergewichtigen Menschen? Antworten können sein wie: "Ich behandle sie" oder "Ich behandle sie gut" und so weiter. Und wie leben Übergewichtige auf der Welt? Das weiß Denis Markelov, der allein 100 Kilogramm abgenommen hat.
Er hat nicht nur selbst Übergewicht beseitigt, sondern auch anderen geholfen, schlank zu werden, und das ziemlich erfolgreich.
Biografie
Denis wurde in St. Petersburg geboren, wuchs bei seiner Mutter und Großmutter auf. Seit seiner Kindheit war er fett, also war er immer beleidigt. Sie behandelten den dicken Jungen nur im Kindergarten ruhig, und sobald er in die Schule ging, begann echte Schwerstarbeit: Er wurde beschimpft und von allen geschlagen. Auch diejenigen, die nur ein wenig dünner waren.
Es war unerträglich, und Mitte der neunten Klasse brach Denis die Schule ab, ohne eine Sekundarschulbildung zu erhalten.
Bald starb seine Mutter, und seine Großmutter konnte den sturen Teenager nie zur Rückkehr in die Schule zwingen. Er erklärte, er werde sich "mit Computern befassen" und seinen Lebensunterhalt bestreiten. Und er begann Computerspiele zu studieren.
Denis wurde allmählich erwachsen und sein Gewicht wuchs mit ihm. Bis Mitte der Neunziger wog er fast 200 Kilogramm. Er war ein typischer IT-Typ der Neunziger: mit Bart und langen Haaren. Trotz aller Hoffnungen brachte ihm die IT-Sphäre kein Geld und er musste arbeiten gehen.
Das war ungewöhnlich – schließlich verließ er das Haus meist höchstens zweimal im Monat, und die restliche Zeit saß er in seinem Lieblingssessel an einem alten Computer.
Markelov machte sich an die Arbeit: Er verkaufte Platten auf dem Markt. Zuerst war er schüchtern, und dann wurde ihm klar, dass dies zumindest eine Art Kommunikation war. Natürlich zeigten die Leute mit dem Finger auf ihn, aber er hatte sich daran gewöhnt.
Einmal las Denis einen Artikel, dass das Gewicht einer Person mit der Position zusammenhängt, die sie einnimmt. Je höher die Position, desto geringer das Gewicht. Wahrscheinlich, denn je mehr Verantwortung ein Mensch bewältigen kann, desto verantwortungsvoller geht er mit seinem Körper um. Dieser Text ließ ihn über sein Leben nachdenken.
Denis wog sich auf dem Markt - auf einer Kartoffelwaage. Der Pfeil erstarrte bei einhundertsiebenundneunzig Kilogramm. Es war bitter, aber was kann man tun? Und als sie mich ins Wehrmeldeamt riefen und den Druck maßen, gaben sie mir sofort ein „weißes Ticket“. Das heißt, sie identifizierten den Kerl als eine Person, die für die Armee völlig ungeeignet war.
So vergingen Tage um Tage, bis seine eigene Tante ihm von dem "Wunder der Rohkost" erzählte und sich nicht aufregte, sich ihrer Familie in dieser Angelegenheit anzuschließen. Und siehe da - es hat dreißig Kilogramm in einem Monat gekostet! Aber es war nur Wasser, denn dann erstarrte das Gewicht und bewegte sich in keiner Weise nach unten. Und es hat sich gelohnt, Nudeln oder ähnliches zu essen, da er schnell nach oben ging.
Dies war jedoch bereits das Ergebnis, und Denis wurde von dieser Tatsache unterstützt und inspiriert - er glaubte, dass man immer noch abnehmen kann. Rohkost war zwar schon gelangweilt bis zur Ablehnung, und er begann, seinen Weg zu einem schlanken Körper zu suchen.
Es gibt keine ehemaligen, die abgenommen haben
Jetzt weiß Denis, dass die Ernährungssituation kontrolliert werden muss, wenn Sie zu Übergewicht neigen. Und dass es keine magische Pille gibt, die Ihnen hilft, über Nacht Gewicht zu verlieren. Viele Jahre persönlicher Erfahrung führten ihn zu diesen Schlussfolgerungen, als er versuchte, schlanker zu werden und viele Diäten und Übungen ausprobierte.
Er hat einen Freund, der mit Amphetaminen abgenommen hat. Das heißt, er wollte keine eigenen Anstrengungen unternehmen, um die Prozesse zu verstehen, die in seinem Körper ablaufen. Er wollte eine Pille nehmen und abnehmen, und er nahm diese Mittel, bis er einen Schlaganfall hatte. Markelov erkannte, dass dies auch keine Option war. Und er begann, wie man sagt, seinen eigenen Weg zu suchen.
Nach seinen eigenen Worten tat er zunächst alles, was nicht notwendig war, und kam durch die Eliminierungsmethode zu dem, was zu tun war. Und jetzt hat er sein eigenes Gewichtsverlustsystem, das den meisten Menschen hilft, die sich an ihn wenden.
Warum die Mehrheit und nicht alle? Der Mensch ist ein komplexes Wesen, oft widersprüchlich. Die Bedingungen sind für jemanden nicht geeignet, und er tut einfach so, als würde er alles tun, und er selbst geht nachts "leise" zum Kühlschrank. Jemand mag den Trainer selbst nicht, und das ist nicht verwunderlich - es ist unmöglich, dass es jedem gefällt.
So oder so, aber jetzt ist Markelov in hervorragender Verfassung, und dies ist ein direkter Beweis für die Wirksamkeit seines Systems. Dieses System basiert auf der richtigen Ernährung und Denis ist überzeugt, dass die Ernährung die Grundlage für Harmonie ist.
Was ist mit Sport? Nach seiner persönlichen Erfahrung begann er mit dem Sport, als er abnahm. Das heißt, zuerst hatte er einen Anreiz, Gewicht zu verlieren. Und als sich das Gewicht wieder normalisierte, war der Reiz weg. Dann beschloss er, eine Art "Jock" zu werden und wurde einer.
Beim Abnehmen brachte Markelov viele Missverständnisse heraus, die in der modernen Ernährung existieren. Festgestellt, wo die Wahrheit ist und wo die Marketingtechniken von Sportzentren sind. Und er hat sein eigenes System entwickelt, das jetzt populär ist.
Jetzt hat Markelov eine eigene Klinik in Moskau, über die Sie in seinen sozialen Netzwerken und auf der Website nachlesen können.
Privatleben
Es gab Zeiten, in denen Denis dachte, seine Frau und seine Kinder seien ein unmöglicher Traum für ihn. Er war zurückgezogen, mürrisch und ungesellig. Als ich jedoch etwas abnahm, fing ich an, in Clubs zu gehen und in einem von ihnen lernte ich meine zukünftige Frau kennen.
Dann verlor er viel Gewicht, ging ins Fitnessstudio und fühlte sich ziemlich cool. Wahrscheinlich half ihm dies, sich einem schönen Mädchen zu nähern und sie zum Tanzen einzuladen.
Dann gab es eine Hochzeit, sie wurden Mann und Frau, und dann bekamen sie zwei Töchter, die auch in Denis' sozialen Netzwerken zu sehen sind.
Heute ist Markelov ein versierter Ernährungswissenschaftler, der davon träumt, mit seinem System den Westen zu bewegen und ein Buch darüber zu schreiben.
