Das Fasten ist eine Zeit der geistigen und körperlichen Abstinenz aus religiösen Gründen. Physisches Fasten ohne Spirituelles wird nichts zum Heil der Seele bringen, daher ist es die Hauptsache, sich nicht nur in der Nahrung zu beschränken, sondern sich auch durch körperliche und moralische Einschränkungen zu reinigen.
Anleitung
Schritt 1
Das bedeutendste Fasten in der Orthodoxie ist die Große Fastenzeit – sie findet vor Ostern statt und dauert 48 Tage. Und auch das Krippenfasten, das am 27. November, vierzig Tage vor der Geburt Christi, beginnt. In diesen Tagen, geben Sie fleischliche Freuden auf, heiraten Sie nicht, führen Sie keine Hochzeitszeremonie durch, zügeln Sie Ihre emotionalen Impulse, trinken Sie keinen Alkohol nicht rauchen, nicht schwören …
Schritt 2
Achte mehr auf spirituelles Wachstum, Gebet und das Lesen von spiritueller Literatur, bekenne und empfange mindestens einmal die Kommunion.
Schritt 3
Schließen Sie die Verwendung von Eiern, Butter (an Wochentagen Gemüse) sowie tierischen Produkten (Sauerrahm, Milch, Sahne, Fleisch) vollständig aus. Sie können an diesen Tagen Reis, Buchweizen, Graupenbrei, Kartoffeln, Salzkohl, Pilze, Säfte, Cracker, Tees, Gemüse, Obst - mageres Essen essen. Gönnen Sie sich an normalen Tagen nur einmal am Abend und am Sonntag und Samstag - zweimal (Mittag- und Abendessen), während Pflanzenöl und etwas Rotwein erlaubt sind.
Schritt 4
Machen Sie es sich in der Fastenzeit zur Regel, montags, mittwochs und freitags nur kalte Speisen zu sich zu nehmen, dienstags und donnerstags gekochte und nur samstags und sonntags etwas Pflanzenöl.
Schritt 5
Denken Sie immer daran, sich zu enthalten, Ihren Körper nicht zu erschöpfen, beachten Sie daher die oben genannten Anforderungen unter Berücksichtigung Ihrer Kraft und Bereitschaft zum Fasten. Während des Fastens erlaubt die Kirche älteren Menschen, Kranken und Menschen, die nicht die Möglichkeit hatten, das ganze Jahr über regelmäßig zu essen (Familien mit niedrigem Einkommen). Priester können während der Fastenzeit einer schwangeren Frau einen Ablass geben, in einigen Fällen auch Soldaten und Reisenden.
