Fasten ist eines der wichtigsten Elemente im Leben eines Christen. Seine formale Seite besteht darin, auf Essen und Vergnügungen zu verzichten. Es gibt jedoch noch einen anderen, tieferen Inhalt – das Erreichen von Höhen auf dem spirituellen Weg. Keiner von ihnen kann vernachlässigt werden. Grundsätzlich ist der Verzicht auf Nahrung ein Meilenstein, der den Gläubigen hilft, ihren Weg zu finden und spirituelle Entwicklung zu erreichen.
Es ist notwendig
mageres Geschirr
Anleitung
Schritt 1
Die Grundregeln des Essensverzichts während des Fastens sind die Ablehnung von Fast Food, also Lebensmitteln tierischen Ursprungs. Dazu gehören alle Fleisch- und Milchprodukte sowie Eier. Die Verwendung von Fisch ist erlaubt, mit Ausnahme des strengen Fastens. Auch während des strengen Fastens ist der Konsum von Alkohol verboten.
Schritt 2
Während der Fastenzeit sollten die Hauptnahrungsmittel Getreide, Obst, Gemüse, Pilze und Hülsenfrüchte sein. Brei öfter in Wasser kochen. Solche Lebensmittel können sehr abwechslungsreich sein. Erstens gibt es viele Arten von Getreide. Und zweitens können Sie Gemüsesoßen oder gegrillte Pilze für sie zubereiten - lecker, gesund und sättigend. Achten Sie darauf, Hülsenfrüchte zu essen - sie werden in dieser Zeit zum Hauptproteinlieferanten für den Körper.
Schritt 3
Die Mahlzeiten sollten bescheiden, aber ausgewogen sein. Achte darauf, jeden Tag rohes Gemüse und Obst zu essen, um genügend Vitamine zu bekommen.
Schritt 4
Dies sind die allgemeinsten Regeln. Und sie können je nach Art des Fastens, Umständen und der körperlichen Verfassung des Fastenden ganz unterschiedlich ausfallen. So werden beispielsweise Vergünstigungen für Schwangere und Stillende, ältere Menschen und Reisende gemacht. Es ist ratsam, jede Situation mit dem Priester zu besprechen und seinen Segen für das Fasten mit Einschränkungen zu nehmen. Priester sagen immer, dass das Fasten „in unserer Macht“liegen sollte, d. h. nicht schädlich für die Gesundheit.
Schritt 5
Die wichtigste Ernährungsfrage beim Fasten ist nicht das „Was?“, sondern das „Wie?“. Übertreiben Sie das Essen nicht. Die Menge sollte ausreichen, um den Hunger zu stillen, aber auf keinen Fall sollten Sie zu viel essen. Mit mageren Produkten lassen sich köstliche Gerichte zubereiten und ein wahres Festessen machen. Aber wird es ein Beitrag sein? Seien Sie in dieser Angelegenheit nicht schlau. Es sollte eine Abstinenz geben, die hilft, an die Seele zu denken, und das nicht nur für eine bestimmte Zeit eines ausschließlich vegetarischen Menüs.
