Versuchen Sie bewusster zu leben, machen Sie jeden Tag etwas Neues, erschweren Sie Ihre Aufgaben und geben Sie sich nicht Ihren eigenen Schwächen hin. Nach einer Weile werden Sie feststellen, dass Sie ein anderer Mensch geworden sind. Und Ihre Lebensqualität wird sich verbessern.
Anleitung
Schritt 1
Lesen Sie nicht nur zum Vergnügen, sondern auch zur Selbstentwicklung. Verfolgen Sie die Buchneuheiten im Bereich Wirtschaft, Psychologie, Wissenschaft. Gewöhnen Sie sich an, regelmäßig ein komplexes Stück zu lesen, das Sie nicht über Nacht schlucken können, weil vieles verstanden werden muss und eine schwierige Sprache durchwühlt. Erhöhen Sie Ihr Leseniveau.
Schritt 2
Stärken Sie Ihr Gehirn. Fremdsprachen lernen kann man nicht 1, sondern 2-3 auf einmal. Trainiere jeden Tag 10 Minuten, nur zum Spaß und zum mentalen Training. Unser Gehirn versteift sich, wenn es keine neuen Informationen erhält, wenn ein Mensch an der Maschine lebt. Daher kommen ihm alle grundlegend neuen Daten zugute. Sie können enzyklopädische Artikel lesen, um Ihr Gehirn zu trainieren und Ihre Gelehrsamkeit zu verbessern.
Schritt 3
Kontrolliere deine Schwächen. Wenn Sie mit der Art und Weise, wie Sie Ihre Finanzen verwalten, unzufrieden sind, behalten Sie im Auge, welche Ausgaben übertrieben oder unnötig sind. Es gibt eine gute Möglichkeit, sie zu vermeiden und aus den Schulden herauszukommen. Wenn Sie etwas kaufen möchten, überlegen Sie, ob Sie wirklich nicht ohne dieses Ding leben können. Wenn Sie auf den Kauf verzichten können, übertragen Sie die Kosten auf die Rückzahlung des bestehenden Darlehens oder verschieben Sie es auf einen zukünftigen Urlaub. Achte auf deine Worte und Gedanken. Geben Sie zum Beispiel die Gewohnheit auf, sich zu beschweren und zu jammern. Am Anfang wird es schwierig, dann gewöhnt man sich daran. Versuchen Sie, mindestens 1 Tag pro Woche ohne soziale Netzwerke zu verbringen. Stellen Sie Ihr Telefon jeden Tag ab 22:00 Uhr weg. Vor dem Schlafengehen ist es besser, zu lesen oder zu basteln, als auf seinen Bildschirm zu schauen.
Schritt 4
Achten Sie auf Ihre Gesundheit. Denken Sie daran, Wasser auf nüchternen Magen und vor den Mahlzeiten sowie zwischen den Mahlzeiten zu trinken. Möglicherweise müssen Sie sich zuerst eine Erinnerung einrichten. Essen Sie täglich 5 Obst- und Gemüsesorten. Schreiben Sie 15 Rezepte für ein gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen, um sie gesund und abwechslungsreich zu halten, und kochen Sie danach. Schauen Sie beim Essen nicht auf das Telefon, lesen Sie nicht oder schalten Sie den Fernseher aus. Versuchen Sie, jeden Tag 20 Minuten Sport zu treiben und 10.000 Schritte zu gehen. Sie können einen Schrittzähler auf Ihr Telefon herunterladen oder ein Fitnessarmband kaufen.
