Laut kompetenten Analysten ist Bodybuilding nicht nur eine Sportdisziplin. Dies ist eine Lebensphilosophie. Diesen Standpunkt teilt Frank Medrano, ein renommierter Calisthenics-Experte und Reck-Virtuose.
Startbedingungen
Menschen, die Sport treiben, wählen diese Art der Aktivität bewusst. Auf diese Weise verdienen sie, wie sie sagen, ihr Brot. Es gibt jedoch eine andere Kategorie von Menschen, die gezwungen sind, ins Fitnessstudio zu gehen, um ihr Wohlbefinden zu verbessern. Um Ihren Körper in die richtige Ordnung zu bringen. Frank Medrano ist einer von ihnen. Schon in jungen Jahren träumte er davon, stark und mutig aufzuwachsen. Ich habe mehrmals versucht, Fitness zu machen. Der Unterricht brachte lange Zeit keine Ergebnisse. Und dann musste Frank sein eigenes Trainingsprogramm entwickeln.
Die zukünftige Kalistenike-Expertin wurde am 20. Mai 1980 in einer gewöhnlichen amerikanischen Familie geboren. Die Eltern lebten in der berühmten Stadt New York. Mein Vater arbeitete in einer Bank. Die Mutter arbeitete für ein Beratungsunternehmen. Das Kind wuchs auf, ohne sich von seinen Altersgenossen abzuheben. Frank hat es in der Grundschule gut gemacht. Er liebte Leichtathletik. Immer wieder erste Plätze bei Lauf- und Stabhochsprungwettbewerben. Nach der Schule wurde er an einer Handelshochschule ausgebildet. Nach seinem Studium begann er in einem Immobilienunternehmen zu arbeiten.
Trainingsprogramm
Die berufliche Laufbahn von Medrano entwickelte sich recht erfolgreich, was über den Gesundheitszustand nicht gesagt werden konnte. Mit dreißig fühlte sich Frank wie ein alter Mann. Während des Arbeitstages wurde er schnell müde. Am Abend fühlte ich mich wie eine gepresste Zitrone. Er steigerte seine Vitalität, indem er ein oder zwei Krüge Kirschbier trank. Hatte nichts dagegen, ein mittleres zartes Filetsteak mit Blut. Irgendwann sah sich Frank im Spiegel an und war entsetzt. Danach beschloss er fest, seinen Körper in Ordnung zu bringen und begann, den Fitnessraum zu besuchen.
Nach einer Weile weigerte sich Frank, "Eisen zu ziehen" und begann, mit seinem eigenen Gewicht zu trainieren. Dieses Trainingssystem wird Calisthenics genannt. Außerdem habe ich auf eine vegetarische Ernährung umgestellt. Im Laufe der Zeit bildete Medrano sein eigenes Trainingssystem. Er trainiert 6 Tage die Woche. Der Unterricht dauert zwei Stunden. Die Kombination eines Trainingssystems mit einer strengen Diät ermöglichte ihm erstaunliche Ergebnisse zu erzielen. Der Anteil an subkutanem Fett bei einem Sportler überschreitet sechs Prozent nicht. Das Gewicht überschreitet 75 kg bei einer Höhe von 175 cm nicht, selbst professionelle Modedesigner beneiden solche Parameter.
Anerkennung und Datenschutz
Dank der Macht des Internets bringt Frank Medrano seine Fitnesstrainingsmethode einem breiten Publikum nahe. Kurzum, er widmet jedes Training einer bestimmten Muskelgruppe. Am Montag wird an Rumpf und Trizeps gearbeitet. Am Dienstag schüttelt die eckige Muskulatur des Rückens und so weiter.
Das Privatleben des Sportlers hat sich gut entwickelt. Er lernte ein Mädchen kennen, das seinen Lebensstil völlig teilt. Mann und Frau trainieren gemeinsam und fördern einen gesunden Lebensstil über das Internet und andere Medien.
