Langlebige Legenden haben schon immer verschiedene Menschen angezogen. Einige suchen nach der Enthüllung von Mythen, andere wollen das Geheimnis der Langlebigkeit und möglicherweise des ewigen Lebens kennen. In letzter Zeit ist die östliche und insbesondere die tibetische Medizin sehr in Mode und beliebt geworden. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass tibetische Mönche angeblich ungewöhnlich lange leben können, indem sie bis zu ihrem letzten Atemzug in einem gesunden Körper sind.
Es ist schwer zu sagen, ob die Geschichten über die Langlebigkeit tibetischer Mönche wahr oder erfunden sind. Aber vielleicht sind die Legenden wahr, und außerhalb der Mauern der alten Klöster gibt es wirklich Menschen, deren irdisches Leben viel länger ist als das Leben eines gewöhnlichen Menschen.
Nach offiziellen Statistiken gibt es unter den lebenden Hundertjährigen und Hundertjährigen der Vergangenheit Vertreter aus Frankreich, Amerika, Kanada, Japan, Dänemark und Italien. Als unbestätigter Rekordhalter unter den Hundertjährigen gilt zudem der Chinese Li Qingyun, der angeblich 267 Jahre gelebt hat. Aber es gibt keinen einzigen Vertreter aus Tibet. Vielleicht liegt das Geheimnis in ihrem Lebensstil und ihrer Weltanschauung.
Die Mönche Tibets führen einen hermitischen Lebensstil und widmen die meiste Zeit dem Gebet, der Meditation und der Arbeit. Sie lassen selten jemanden in ihre Wohnung und versuchen, ihre Geheimnisse nicht preiszugeben. Was genau den tibetischen Mönchen Kraft, Gesundheit und Langlebigkeit verleiht, kann man nur erahnen.
Eines der Geheimnisse der tibetischen Hundertjährigen ist der richtige Tagesablauf. Die von Ärzten seit der Kindheit eingeflößte Wahrheit, dass eine gesunde Schlafzeit 8 Stunden beträgt, ist nicht ohne Bedeutung. Während dieser Zeit hat der Körper Zeit, sich vollständig auszuruhen und zu erholen. Außerdem müssen Sie 2-3 Stunden vor Mitternacht ins Bett gehen und um 6 Uhr morgens aufstehen. So können Sie Ihren Biorhythmus wieder normalisieren und Ihren Körper energetisch und produktiv arbeiten lassen.
Ein weiteres Geheimnis liegt darin, der Hektik zu entfliehen. Diejenigen, die unabhängig vom Zweck ihres Besuchs versuchten, mit tibetischen Mönchen zu kommunizieren, bemerkten die Zurückhaltung und Gefühlslosigkeit ihrer Gesprächspartner. Auch moderne Psychologen können die Richtigkeit dieses Ansatzes bestätigen. Der altbekannte Ausdruck „alle Krankheiten der Nerven“bekommt hier eine neue Bedeutung. Es lohnt sich, alle Negativität, Angst, Eitelkeit aus Ihrem Leben zu entfernen und sich darauf einzustellen, dass Erfahrungen bedeutungslos sind und nur schaden, wie sich das Leben verändern wird. Sie werden spürbar ruhiger und fühlen sich körperlich besser.
Das dritte Geheimnis ist ständige, aber moderate körperliche Aktivität und frische Luft. Im Kloster arbeiten ständig Mönche aus Tibet, die sich mit Nahrung versorgen. Der Durchschnittsmensch muss nicht jeden Tag anstrengendes Joggen machen und die ganze Zeit im Fitnessstudio verbringen. Solche Folter ist für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und für ältere Menschen kontraindiziert. Mehrmals tägliches Gehen und Trainieren ist vorteilhafter. Dies erhöht die Durchblutung von Muskeln und Organen und hilft, den Körper in guter Form zu halten.
Ein weiteres Geheimnis ist, in Maßen zu essen. Es sollte genau so viel Nahrung zugeführt werden, wie es für das normale Funktionieren des Körpers notwendig ist. Übermäßiges Essen "streckt" den Magen, was zu Fettleibigkeit, Stoffwechselstörungen, Herz-Kreislauf- und vielen anderen Erkrankungen führt. Die tägliche Ernährung sollte Nahrungsmittel enthalten, die reich an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind.
Das spirituelle Leben der tibetischen Mönche übersteigt das Verständnis eines gewöhnlichen Menschen. Wie viele Menschen können sich in den Bergen, in der Wüste zurückziehen oder sich freiwillig in einen winzigen Raum ohne Licht und frische Luft einmauern, der nur eine kleine Lücke in der Wand hat, durch die schlechtes Essen gereicht wird? Das kann nicht jeder, aber vielleicht liegt in einer solchen Geistesschulung das Geheimnis der Langlebigkeit. Es gibt jedoch bekannte Fälle von langem Leben, von denen die meisten auf der Couch liegen.
All die neumodischen "tibetischen Techniken", "speziellen" Übungen, "speziellen" Stimmschwingungen usw. sind nichts anderes als Spekulationen, die auf spärlichen Informationen über eine schlecht untersuchte Gruppe von Menschen basieren, die ihre Geheimnisse nicht preisgeben werden. Die Mythen um Levitation, Teleportation, Telekinese, Leben aus 300 Jahren und mehr sind nur ein Hirngespinst von Fans östlicher Kulturen. Kein einziger Kreis von "Anhängern der tibetischen Medizin", keine einzige Methode, die einem breiten Kreis von Menschen zur Verfügung steht, hat etwas mit echten tibetischen Klöstern zu tun. Darüber hinaus haben solche Praktiken viele Kontraindikationen und sind manchmal sogar lebensbedrohlich.
