Das längste Fasten unter den Orthodoxen ist die Große Fastenzeit, die 48 Tage oder sieben Wochen dauert. In letzter Zeit nutzen nicht ganz sachkundige Menschen diese Zeit zum Abnehmen. Obwohl die Fastenzeit tatsächlich eine sehr tiefe Bedeutung hat, lohnt es sich, dies zu verstehen, bevor man sich entscheidet, ob man sie einhalten soll oder nicht.
Es ist notwendig
- - Bibel,
- - mageres Essen.
Anleitung
Schritt 1
Verstehe, dass es beim Fasten nicht nur darum geht, dir bestimmte Lebensmittel zu verweigern. Fasten ist eine Reinigung und vor allem eine spirituelle. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Sie sich von schmutzigen Gedanken oder Sünden reinigen, indem Sie sich ein Schnitzel oder ein anderes verbotenes Produkt verweigern. Zuallererst ist die Große Fastenzeit eine Gelegenheit, Ihren Geist zu testen und zu trainieren. Könnten Sie verhungern, wenn Gott es verlangte? Das Fasten sollte nicht als Diät betrachtet werden, sondern als Gelegenheit, Gott deine Liebe und deinen Glauben zu beweisen.
Schritt 2
Es reicht nicht, sich nur auf das Essen zu beschränken, sondern weiterhin ein nicht ganz gottesfürchtiges Leben zu führen. Die große Fastenzeit ist eine Zeit des Gebets und der Hinwendung zu Gott. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie mit besonderer Aufmerksamkeit und Sorgfalt beten. Dies ist eine sehr gute Zeit für die Umkehr. Für wahre Gläubige ist die Frage des Fastens nicht einmal die Frage wert. Jesus selbst fastete vierzig Tage in der Wüste und aß überhaupt nichts. Und diejenigen, die seine Gebote und Gesetze strikt befolgen, fasten, um ihre Bewunderung für ihn zu zeigen.
Schritt 3
Lassen Sie sich Ihre Völlerei nicht zeigen. Manchmal werden Menschen, die die wahre Bedeutung der Fastenzeit nicht verstehen, während der Fastenzeit wütend, gereizt oder ungeduldig, weil sie nicht das Essen bekommen, an das sie gewöhnt sind. Der Zweck des Fastens besteht jedoch darin, diese Eigenschaften loszuwerden. Deshalb müssen Sie nur dann fasten, wenn Sie verstehen, warum Sie es tun.
Schritt 4
Man kann die allgemeinen Ernährungsregeln der Großen Fastenzeit herausgreifen. Essen Sie keinen Fisch, Eier, Öl, Wein, Fleisch, Milch. Sie müssen nur einmal am Tag essen. Samstags und sonntags sind Öl, Wein und zwei Mahlzeiten erlaubt. Der Fisch kann am 7. April, Verkündigung und Palmsonntag, auf den Tisch gelegt werden. Am Vorabend des Palmsonntags können Sie Fischkaviar essen.
Schritt 5
Schätzen Sie Ihre Fähigkeiten ein. Der Punkt ist, dass es keinen spezifischen Ernährungsplan für jeden gibt. Es ist notwendig, einen gesunden Mann, eine schwangere Frau und ein Kind zu trennen. Zu strenges Fasten für Schwangere und Kinder kann ihrer Gesundheit schaden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie dem Körper die Möglichkeit geben würden, alle notwendigen Nährstoffe überhaupt zu erhalten. Bestimmen Sie Ihr Ernährungsmuster während der Fastenzeit. Und vergessen Sie nicht, nicht nur körperlich, sondern auch geistig zu fasten, denn das eine ohne das andere macht einfach keinen Sinn.
