Die durchschnittliche Lebenserwartung der Japaner ist eine der höchsten der Welt – über 80 Jahre. Trotz des verrückten Lebenstempos in japanischen Städten, das unweigerlich mit einem rasanten Wirtschaftswachstum einhergeht, wächst die Lebensqualität und "Quantität" des Lebens der Bevölkerung des Landes der aufgehenden Sonne ständig.
Die Grundlage für ein langes Leben ist ein System, das eine ausgewogene Ernährung, körperliche Aktivität, die Fähigkeit, sich auszuruhen und das Leben zu genießen, eine gute Ökologie umfasst. Die Japaner essen viel Reis, und ein wesentlicher Teil der Ernährung besteht aus unraffiniertem Reis, der die maximale Menge an Nährstoffen. Soja und seine Derivate (Sojasauce, Misosuppe, Tofubohnenquark, kleines halbfermentiertes Sojabohnen-Natto) stehen auf dem zweiten Platz auf der Speisekarte der Japaner. Soja ist eine vollständige Quelle für Protein und Verdauungsenzyme. Meeresfrüchte, Algen, saisonales Gemüse und grüner Tee sind ebenfalls ein Muss in der japanischen Ernährung. Die Japaner reagieren sehr sensibel auf den Anbau und Konsum von Tee. Durchschnittlich trinkt eine Person 1-1,5 Liter dieses gesunden Getränks pro Tag. Die Japaner essen viel weniger Fleisch als die Europäer und bevorzugen Schweinefleisch. Dank einer solchen Diät sind Übergewichtige unter den Einwohnern des Landes sehr selten. Der Fleiß dieser Nation und die kompetente Politik der Landesführung führten zu einem unglaublichen Wirtschaftswachstum, das entsprechend zu einem Anstieg der Realeinkommen der Bevölkerung führte. Auch der wirtschaftliche Faktor verlängerte die Lebenserwartung um Jahre, da er den Menschen Freude bereitete, die tägliche Arbeit erleichterte und Zeit für Ruhe und Lebensfreude schaffte. Darüber hinaus bevorzugen die Japaner gesunde Freuden: körperliche Aktivität, Besuche in Gesundheitszentren, Spaziergänge in zahlreichen schönen Parks oder Wildtieren und natürlich Einkaufen. Den technischen Fortschritt und seine Innovationen aktiv voranzutreiben stimulieren die ständige Weiterentwicklung der Intelligenz, auch bei denen, die nur Nutzer sind. Und das erhöht auch die Lebenserwartung: Die Japaner gehen sehr sorgsam mit der Umwelt um und trotz höchster industrieller Aktivität ist die Umwelt im Land praktisch nicht belastet. Möglich wurde dies durch eine Reihe von gesetzgeberischen Maßnahmen, die seit den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts beschlossen wurden und strikt eingehalten werden. Daher versorgen Atmosphäre, Wasser, Landwirtschaft die Bevölkerung mit hochwertigen Lebensgrundlagen. Der Bereich Pharmakologie und Gesundheitsvorsorge leistet einen wesentlichen Beitrag zur Langlebigkeit. Das Land sucht und entwickelt ständig neue Medikamente, nützliche biologische Zusatzstoffe für Lebensmittel. Und medizinische Einrichtungen sind mit modernsten Geräten ausgestattet und mit qualifiziertem Personal besetzt.
