Wie Man Sich In Einer Situation Von Massenverdichtung Und Panik Verhält

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Wie Man Sich In Einer Situation Von Massenverdichtung Und Panik Verhält
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Video: Angststörung | Verhalten bei Panikattacken 2024, April
Anonim

An überfüllten Orten setzt eine Person ihre Gesundheit und ihr Leben einer potenziellen Bedrohung aus. Wenn Panik auftritt, werden Menschen durch den Gedränge getötet und verletzt. Es ist sehr schwierig, dies zu stoppen. Richtiges Verhalten trägt dazu bei, negative Konsequenzen für eine Person in einer bestimmten Situation zu minimieren.

Wie man sich in einer Situation von Massenverdichtung und Panik verhält
Wie man sich in einer Situation von Massenverdichtung und Panik verhält

Anleitung

Schritt 1

Wenn Sie in einer Menschenmenge gefangen sind und ein Schwarm begonnen hat, versuchen Sie nicht, aus ihr herauszukommen.

Schritt 2

In einer Menschenmenge müssen Sie den sichersten Ort wählen: weiter vom Zentrum entfernt, Stände, Metallzäune, Müllcontainer, große Gegenstände, aggressive Menschen. Versuchen Sie, sich nicht großen Menschen und Personen mit sperrigen Taschen zu nähern.

Schritt 3

Nehmen Sie unbedingt die Hände aus den Taschen. Schließen Sie alle Reißverschlüsse und Knöpfe an Ihrer Kleidung, entfernen Sie Ihre Tasche, Kamera um den Hals, Schal und andere Gegenstände, die sich an etwas verfangen können. Zieh deine hochhackigen Schuhe aus.

Schritt 4

Ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihre Brust vor Quetschen zu schützen: Einatmen, Ellbogen beugen, spreizen, Schultern heben. Legen Sie Ihre Ellbogen hinter den Rücken, um Schläge von hinten zu erhalten. Legen Sie Ihr Kinn gegen Ihre Brust.

Schritt 5

Widerstehen Sie dem Strom der Menge nicht. Stützen Sie sich beim Bewegen auf den gesamten Fuß. Die Beine sollten an den Knien leicht gebeugt sein. Greifen Sie während der Fahrt nicht mit den Händen in die umliegenden Gegenstände: Zaun, Bäume, Laternenpfähle - können brechen.

Schritt 6

Bücken Sie sich nicht für das gefallene Ding.

Schritt 7

Die Hauptaufgabe in der Menge besteht darin, zu versuchen, nicht zu fallen.

Schritt 8

Aber wenn Sie trotzdem gefallen sind, versuchen Sie sofort aufzustehen. Stützen Sie sich beim Aufstehen nicht auf Ihre Hände. Tun Sie so, als würden Sie aus dem Fluss auftauchen und sich von unten abstoßen: Gruppieren Sie, kräuseln Sie die Beine und springen Sie scharf in Richtung der Bewegung der Menge.

Schritt 9

Wenn Sie nicht aufstehen können, legen Sie sich auf die Seite, beugen Sie die Beine und drücken Sie sie an den Bauch, schließen Sie das Kinn mit den Handflächen, schützen Sie den Hinterkopf mit den Unterarmen.

Schritt 10

Wenn die Menge dicht und statisch ist, können Sie versuchen, mit den folgenden Techniken herauszukommen: Geben Sie vor, betrunken zu sein, zeigen Sie, dass Sie sich schlecht fühlen, dass Sie krank sind. Kurz gesagt, improvisieren.

Schritt 11

Hören Sie den Sprechern zu, die schweigend sprechen. Machen Sie nicht mit einem harten Tonfall und Schreien auf sich aufmerksam. Provozieren Sie Ihre Mitmenschen nicht, indem Sie Ihre religiösen oder politischen Überzeugungen zum Ausdruck bringen.

Schritt 12

Bei einem Konzert, im Kino, im Stadion, im Falle einer Panik, beeilen Sie sich nicht, die Situation mit Ihrer Bewegung zu verschlimmern. Halten Sie für ein paar Sekunden inne, beurteilen Sie die Situation, treffen Sie eine Entscheidung und handeln Sie erst dann.

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