Bedeutende Ereignisse erzeugen unnötige Aufregung. Es bricht aus dem üblichen Lebensstil heraus. Dies ist einer guten Vorbereitung nicht förderlich. Um mit klarem Kopf weiter trainieren zu können, empfiehlt es sich, einen guten Vorbereitungsplan für den Wettkampf vor Augen zu haben. Auf diese Weise verpassen Sie keine wichtigen Nuancen, die sich sicherlich in den letzten Minuten ergeben.
Anleitung
Schritt 1
Machen Sie einen Plan für Ihre täglichen Aktivitäten. Verwandle dich mental in einen Roboter. Sie müssen den Lehrplan strikt befolgen. Es gibt keine Ausnahmen. Während die einen sitzen und von einem Wettkampf träumen, besorgt und besorgt, lernen andere, lernen und lernen. Das werden die Gewinner sein. Wille zeigen.
Schritt 2
Proben in der Wettkampfhalle. Machen Sie den Raum vertraut und vertraut. Gehen Sie zwischen den Zuschauerreihen hindurch. Betrachten Sie die Szene aus verschiedenen Blickwinkeln. Fragen Sie, wo die Kommission sitzen wird. Dann schau dir alles von der Bühne aus an. Öffnen und schließen Sie alle Türen zur Halle. Alles soll bekannt werden.
Schritt 3
Üben Sie, aus verschiedenen Positionen auf die Bühne zu gehen. Normalerweise sagen sie, woher die Kandidaten kommen werden. Aber im letzten Moment kann sich alles ändern. Organisatorische Überschneidungen sind in vielen Fällen unvermeidbar. Üben Sie daher das Betreten der Bühne durch alle Türen, die sich in der Halle befinden. Proben Sie den Ausgang direkt aus der Halle. Damit Sie später nichts verwirrt, sollte es keine ungewohnten Situationen geben.
Schritt 4
Bereiten Sie Ihre Kleidung und Schuhe im Voraus vor und überprüfen Sie sie. Überlegen Sie, was passiert, wenn es zu warm oder zu kalt wird. Berücksichtigen Sie alle Optionen, damit dies später nicht abgelenkt wird.
Schritt 5
Stellen Sie sich auf den Erfolg ein. Lesen Sie am Vortag ein Buch über große Erfolge.
Schritt 6
Nehmen Sie Ersatzteile mit. Plötzlich platzt die Schnur, oder der Ständer bricht oder die Glühbirne brennt durch. Seien Sie bei allem diskret. Dies gibt Ihnen Vertrauen.
Schritt 7
Üben Sie Ihr Lächeln, Ihre Haltung und Ihren Blick. Nehmen Sie das Beispiel Turner.
