Bei einem Urlaub am Fluss oder am Meer im Sommer sowie beim Überqueren eines zugefrorenen Gewässers im Winter müssen Sie sich an bestimmte Verhaltensregeln halten. Dies hilft, mögliche Gefahren zu vermeiden.
Anleitung
Schritt 1
Springen Sie nicht mit laufendem Start ins Wasser, sondern steigen Sie langsam ein, um den Körper auf einen starken Temperaturwechsel vorzubereiten. Ärzte empfehlen, nicht länger als 15 Minuten im Wasser zu bleiben. Die optimale Lösung wäre, 15 Minuten zu schwimmen, dann ungefähr die gleiche Zeit am Ufer zu verbringen, dann wieder zu schwimmen usw.
Schritt 2
Wenn Sie weit geschwommen sind und sich müde fühlen, drehen Sie sich um und schwimmen Sie zum Ufer. Experten und erfahrenen Schwimmern zufolge müssen Sie, um auf dem Wasser zu bleiben, eine volle Brust atmen und den Atem anhalten. Auch wenn Sie weit weg vom Ufer getragen werden, versuchen Sie nicht, der Strömung zu widerstehen. Erliegen Sie besser seinem Einfluss und paddeln Sie allmählich zum Ufer.
Schritt 3
Beachten Sie die grundlegenden Sicherheitsregeln: nicht zu Motorbooten schwimmen, nicht von Brücken oder Wellenbrechern tauchen, nicht außerhalb des Badebereichs schwimmen, sich nicht unter Alkoholeinfluss in einem Teich aufhalten. Greifen Sie im Wasser nicht an den Händen oder Füßen anderer Reisender. Wenn eine Gliedmaße beim Schwimmen verkrampft ist, kneifen Sie sich, indem Sie mit den Nägeln in die Haut trinken. Das schmerzhafte Gefühl sollte sehr stark sein.
Schritt 4
Denken Sie beim Überqueren eines eisbedeckten Gewässers daran, dass es gefährlich ist, während eines Schneesturms, Regens oder Nebels auf das Eis zu gehen. Folgen Sie nur den ausgetretenen Pfaden oder entlang der Pfade und vermeiden Sie die Angellöcher. Gehen Sie nicht auf Eis mit einer Dicke von weniger als 12 cm, halten Sie während der Gruppendurchquerung des Stausees einen Abstand von ca. 5 m ein.
Schritt 5
Haben Sie das charakteristische Knistern von Eis oder Wasser gehört? Ohne die Füße anzuheben, gleiten Sie mit Gleitbewegungen zum Ufer. Wenn Sie unter Wasser fallen, versuchen Sie, mit schwerer Panik fertig zu werden. Um zu vermeiden, unter Wasser zu gehen, halten Sie Ihren Kopf so hoch wie möglich. Greifen Sie mit den Ellbogen am Rand des Eises, versuchen Sie sich daran hochzuziehen und werfen Sie Ihren Fuß auf das Eis, rollen Sie sich um und ziehen Sie das andere Bein hoch. Hilfe rufen und strikt zum Ufer kriechen.
