Alle unsere Emotionen werden von Mimik begleitet. Dank der Mimik können wir verstehen, ob ein Mensch glücklich oder traurig, wütend oder umgekehrt gut gelaunt ist. Gesichtsausdrücke können und sollten entwickelt werden. Erstens ist eine Person, die es gut besitzt, charmanter, charismatischer. Zweitens können Sie mit dieser Fähigkeit besser mit Ihren Emotionen umgehen und nur die Gefühle in Ihrem Gesicht reflektieren, die notwendig sind.
Es ist notwendig
Spiegel
Anleitung
Schritt 1
Die erste Übung ist ein Aufwärmen. Ein Spiegel ist erforderlich. Diese Übung umfasst alle beweglichen Teile des Gesichts. Es ist notwendig, abwechselnd die Augenbrauen, dann die Augen und dann die Lippen zu bewegen. Sie können absolut jede Aktion ausführen: Augenbrauen heben und senken, Augen rollen usw. Diese Übung muss für 3-5 Minuten durchgeführt werden.
Schritt 2
Die zweite Übung zielt darauf ab, dein Gesicht zu studieren, damit du es gut meistern kannst. Stellen Sie sich ein Gefühl vor, zum Beispiel Angst. Denken Sie daran, welche Art von Gesichtsausdruck sein sollte, und versuchen Sie, ihn zu reproduzieren. Herumspielen. Versuchen Sie, ganz unterschiedliche Emotionen darzustellen: Überraschung, Freude, Traurigkeit, Freude usw.
Schritt 3
Es gibt auch Übungen für bestimmte Gesichtspartien, die dazu beitragen, die Gesichtsmuskulatur in Form zu halten, was wiederum dazu beiträgt, die Gesichtskonturen zu straffen, die Haut zu glätten und das Auftreten vorzeitiger Falten zu verhindern die Haut um die Augen zu ihrer früheren Elastizität und Spannkraft. Schließe und entspanne deine Augen. Bringen Sie dann fünf Sekunden lang Ihre Augen zum Nasenrücken. Öffne deine Augen und schaue geradeaus. Dann schließe deine Augen wieder. Nimm fünf Sätze.
Schritt 4
Um die Nasolabialfalten zu glätten, drücken Sie den Bereich mit Daumen und Zeigefinger zwei Minuten lang zusammen. Mit Hilfe von Mimikübungen können Sie Ihren Lippen zusätzliches Volumen verleihen: Drücken Sie Ihre Lippen zusammen und drücken Sie sie von der Mitte bis zu den Ecken zusammen. Diese Übung muss ebenfalls zwei Minuten lang durchgeführt werden.
Schritt 5
Sie können das Doppelkinn loswerden, indem Sie den Laut "ks" aussprechen, während die Lippen gut gestreckt sein müssen, damit die Nackenmuskulatur belastet wird. Fixieren Sie diese Position für fünf Sekunden und kehren Sie dann mit dem Ton "o" in die Ausgangsposition zurück. Fünfmal wiederholen.
