Nur die Mutigsten wagen sich zum Dreikönigstag ins Eisloch zu schwimmen, denn am 19. Januar ist das Wetter gar nicht zum Schwimmen geeignet. Es wird angenommen, dass das Wasser an diesem Tag heilend wird und Sie durch das Eintauchen in das Eisloch von vielen Beschwerden heilen können. Um Ihrem Körper jedoch nicht zu schaden, müssen Sie richtig in das Loch eintauchen.
Es ist notwendig
- - warme Kleidung und Schuhe;
- - heißer Tee;
- - Handtuch.
Anleitung
Schritt 1
Finden Sie heraus, ob Sie Kontraindikationen für das Schwimmen im Eisloch haben. Das Eintauchen in Eiswasser ist für Menschen mit chronischer Nierenerkrankung, Diabetes mellitus, Bluthochdruckpatienten, Frauen mit gynäkologischen Entzündungen sowie Schwangeren kategorisch kontraindiziert. Wenn Sie sich entscheiden, im Eisloch schwimmen zu gehen, suchen Sie Ihren Arzt auf, um sicherzustellen, dass Ihnen dieses Verfahren nicht schadet.
Schritt 2
Essen Sie zwei Stunden vor dem Schwimmen. Während dieser Zeit hat der Körper Zeit, Nahrung in Energie umzuwandeln, und Sie werden im Eiswasser nicht so kalt. Essen Sie nicht vor dem Tauchen. Verzichten Sie an diesem Tag auch komplett auf Alkohol. Wenn Sie Alkohol trinken, wird Ihnen nach dem Verlassen des Whirlpools kalt.
Schritt 3
Bereiten Sie die richtige Kleidung vor. Wenn Sie kein professionelles Walross sind, müssen Sie sich nach dem Verlassen des eisigen Wassers schnell anziehen, um keine Unterkühlung zu bekommen. Komm in warmer Kleidung zum Eisloch. Es ist besser, wenn es ohne Knöpfe und Schlösser ist, da es schwierig ist, sie mit gefrorenen Händen zu befestigen. Außerdem ist eine Kopfbedeckung erforderlich, die unmittelbar nach dem Baden getragen werden sollte.
Schritt 4
Gehe mit mittlerem Tempo in das Loch. Hör nicht auf, sonst frierst du. Bleiben Sie nicht zu lange im Loch. Für Anfänger beträgt die maximale Zeit im Eiswasser nicht mehr als 10 Sekunden. Während dieser Zeit haben Sie nur Zeit, dreimal kopfüber einzutauchen. Nach dem Baden mit einem Handtuch trocken tupfen und schnell die vorbereitete Kleidung anziehen. Trinken Sie eine heiße Tasse Tee, um sich warm zu halten.
Schritt 5
Sie sollten nicht in das Loch stürzen, um allen zu beweisen, dass Sie mutig und mutig sind. An diesem festlichen Tag müssen Sie mit hellen Gedanken ins Wasser gehen und glauben, dass das Wasser Sie wirklich von körperlichen und geistigen Beschwerden heilen wird. Vergessen Sie nicht, dass dies ein religiöser Feiertag ist und Sie mit der entsprechenden Stimmung und dem entsprechenden Verhalten zum Badeplatz kommen müssen.
