Fasten In Der Fastenzeit

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Fasten In Der Fastenzeit
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Video: Fastenzeit: 1 Woche Heil-Fasten allein zu Hause? Welche Art des Fastens, Ablauf, Aufbau, Einlauf,DYI 2024, März
Anonim

Fasten ist nicht nur eine Zeit, in der ein Gläubiger bestimmte Lebensmittel ablehnt, es ist nur die äußere Seite des Fastens. Das Fasten ist vor allem die Zeit, in der sich ein Mensch mit ganzer Seele Gott zuwendet, sich ganz der geistigen Arbeit, dem Gebet und der Demut widmet.

Fasten in der Fastenzeit
Fasten in der Fastenzeit

Anleitung

Schritt 1

Die Fastenzeit in der Orthodoxie dauert immer 7 Wochen und beginnt 49 Tage vor Ostern. Während dieser Zeit muss der Gläubige eine Reihe von Speisen aufgeben, so wie Christus sie verweigert hat, als er 40 Tage lang in der Wüste gefastet hat.

Schritt 2

Eine Person, die sich an die Fastenzeit hält, sollte tierische Produkte - Fleisch, Milch, Käse, Sauerrahm, Eier - vollständig aufgeben und den Verzehr anderer Lebensmittel mäßigen. Der Fastende sollte möglichst einfache Nahrung zu sich nehmen, auf scharfe Gewürze, Zucker, Salz und andere Geschmacksverstärker verzichten. Starke alkoholische Getränke sind verboten.

Schritt 3

Fastentage sind nicht gleich Nahrungsbeschränkungen. Die strengsten sind der erste Fastentag und der letzte Tag, an dem Sie das Essen vollständig ablehnen müssen.

Schritt 4

Montag, Mittwoch und Freitag sind Trockentage, nur rohes Gemüse und Obst sind erlaubt. Normalerweise machen sich die Gläubigen an diesen Tagen verschiedene Salate, die mit Zitrone und Honig gewürzt werden dürfen, und man kann auch gesalzene Pilze essen.

Schritt 5

Weitere freie Tage sind Dienstag und Donnerstag. Der Fastende kann warme Gerichte essen, normalerweise essen sie heutzutage Gemüsesuppen, gedünstetes Gemüse und Bratäpfel.

Schritt 6

Am Samstag und Sonntag erlaubt die Kirche das Essen mit Öl, dh mit Pflanzenöl. Auch am Wochenende ist es erlaubt magere Pfannkuchen und Pfannkuchen zu braten.

Schritt 7

Während der Großen Fastenzeit gibt es zwei Feiertage, an denen Fisch gegessen werden darf - Palmsonntag und Verkündigung.

Schritt 8

Um das Fasten zu erleichtern, müssen Sie einige kulinarische Tricks anwenden - Suppen so dick wie möglich kochen und mehr Bohnen hinzufügen, das richtige Müsli für verschiedene Gerichte auswählen: Zum Beispiel wird Kürbis mit Hirse viel schmackhafter und Gemüse mit Reis. Auch während des Fastens können Sie sehr leckere Desserts zubereiten - Gelee mit Honig, Bratäpfel mit Zimt, verschiedene Gelees.

Schritt 9

Nur gesunde Erwachsene können fasten, Kinder dürfen während des Fastens keine wichtigen Vitamine und Mineralstoffe erhalten, gleiches gilt für Schwangere und Stillende. Das Fasten soll dem Körper nicht schaden, es soll ihm nicht zur Qual werden.

Schritt 10

Es reicht nicht aus, sich während des Fastens nur an eine Diät zu halten, moderates Essen sollte die Gedanken eines Menschen auf eine spirituelle Verbesserung lenken, das ist die Bedeutung des Fastens.

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