War die Woche angespannt, ist es am Sonntag verlockend, erst einmal auszuschlafen, dann ein wenig im Internet zu surfen – man muss die Farm fertig bauen und endlich in einem neuen Spiel das nächste Level durcharbeiten… Und lesen muss man auch die Kassette deines Freundes und dann eine interessante Fernsehsendung … Der Sonntag ist vorbei, aber du fühlst dich nicht erfrischt.
Anleitung
Schritt 1
Versuchen Sie, Ihr Wochenende im Voraus zu planen. Am einfachsten geht dies im Sommer - heißes Wetter selbst zeigt die Richtung zum nächsten Gewässer an. Denken Sie daran, dass es von 11 bis 17 Uhr besser ist, sich vor direkter Sonneneinstrahlung irgendwo im Schatten zu verstecken, also ist es beim Beachvolleyball ein Morgen- oder Abendspiel. Sonnenbrand ist nicht der beste Weg, um sich zu erholen.
Schritt 2
Wenn die Badesaison bereits vorbei ist oder noch nicht eröffnet ist, spielt es keine Rolle - Sie können zu jeder Jahreszeit in der Natur entspannen. Vereinbaren Sie mit Freunden ein Picknick auf dem Land, wenn die Wettervorhersage günstig ist. Nehmen Sie je nach Gesellschaft einen Volleyball- oder Fußballball, Badminton oder einen Schläger mit, um Rounders zu spielen.
Schritt 3
Wenn du deine Freunde nicht zu einem Spaziergang überreden kannst, steig auf ein Fahrrad, nimm eine Kamera mit und geh auf eigene Faust in die Natur. Auch wenn es keine Möglichkeit gibt, die Stadt zu verlassen - gehen Sie in den Park. Schauen Sie sich die Schönheit um Sie herum genau an. Machen Sie Fotos von den interessantesten Orten und dann können Sie Bilder mit Desktop-Hintergrundbildern aufnehmen - auf diese Weise können Sie die Erinnerung an ein paar angenehme Stunden für mindestens eine Woche verlängern.
Schritt 4
Wenn Sie die Hausarbeit auf Sonntag verschieben müssen, versuchen Sie trotzdem, mindestens zwei Stunden rauszukommen. Wenn Sie nicht in die Natur gehen können, gehen Sie ins Schwimmbad oder ins Fitnessstudio. Aktive körperliche Ruhe ist notwendig, um sich zu erholen und die Leistungsfähigkeit wiederherzustellen.
Schritt 5
Eine großartige Möglichkeit, sich einen Urlaub zu gönnen, ist Theater oder Disco, je nach Ihren Vorlieben. Vorab auf den Abend einstimmen: Eine Maske auf Gesicht und Hals auftragen. Hören Sie zu dieser Zeit Ihre Lieblingsmusik, um sich zu entspannen und sich auszuruhen. Gründliches Make-up und schöne Kleidung sind an sich schon ein Grund für gute Laune, besonders wenn ein interessanter Auftritt oder ausgelassener Spaß mit Freunden bevorsteht.
Schritt 6
Tourenschalter bieten Wochenendtouren an. Nutzen Sie wenn möglich diesen Service - in der Regel sind solche Reisen sehr interessant, informativ und hinterlassen viele schöne Erinnerungen.
