Unsere Vorfahren dachten wenig darüber nach, sich auf das Fasten vorzubereiten. Es war für sie selbstverständlich und üblich, denn sie wurden in orthodoxen Familien geboren und wussten von klein auf alles über das Fasten. Schwieriger ist es für einen modernen Menschen, der oft im Erwachsenenalter zum Glauben kommt. Wenn Sie sich zum Fasten entscheiden, dann ist das erste, was Sie verstehen müssen, dass Fasten eine spirituelle Errungenschaft ist. Dies ist keineswegs eine Diät oder nur eine gesunde Ernährung.
Anleitung
Schritt 1
Das Fasten bereitet uns auf das himmlische Leben vor, es ist seine Schwelle, daher sollte Ihrem geistigen Zustand viel Aufmerksamkeit geschenkt werden. Denken Sie, wovon ist Ihre Seele besessen? Was ist darin von Gott und was von seinem Feind?
Schritt 2
Bereuen. Aber sagen Sie nicht nur die Worte der Reue, diese Worte haben keine Kraft, sondern kehren Sie aufrichtig um und vertrauen Sie darauf, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Dann wird es leichter, in das Fasten einzutreten, eine Zeit der geistigen und körperlichen Enthaltsamkeit. Bitten Sie alle Verwandten, Freunde, Bekannten um Vergebung.
Schritt 3
Vergib jedem selbst, verzeihe aufrichtig, heuchlerisch und hinterlasse keinen Ärger bei deinen Nachbarn. Geschieht dies nicht, hat das Fasten nicht mehr die richtige Wirkung.
Schritt 4
Auch die körperliche Vorbereitung auf das Fasten muss im Voraus begonnen werden. Wenn Sie noch nie gefastet haben, versuchen Sie, am Mittwoch und Freitag zuerst Fast Food auszulassen. Dies macht man am besten das ganze Jahr über.
Schritt 5
Es ist notwendig, sich nach und nach an das Fasten zu gewöhnen. Die Nahrungsmenge während des Fastens bestimmt jeder selbstständig, auf keinen Fall sollten Sie sich Erschöpfung, Erschöpfung aussetzen. Wenn Sie sich entscheiden, die Große Fastenzeit zu ertragen, dann verzichten Sie eine Woche vor der Fastenzeit auf Fleisch in Ihrer Ernährung. Vermeiden Sie Snacks, d.h. aus Nahrung, die der Körper nicht wirklich braucht, sondern eine Gewohnheit ist. Trainieren Sie sich, ein wenig hungrig vom Tisch aufzustehen.
Schritt 6
Informieren Sie sich im Voraus, welche Lebensmittel Sie während des Fastens essen können. In der modernen Welt ist das Fasten nicht mehr so streng wie in den frühen Tagen des Christentums, an manchen Tagen sind Meeresfrüchte und Fisch erlaubt.
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