Der Begriff Zeitnot hat sich Ende des letzten Jahrhunderts im modernen Leben fest etabliert. Und wenn es früher an der Zeit war, über einen Schachzug nachzudenken, wird es jetzt zunehmend im übertragenen Sinne ausgesprochen. Nach dem allgemeinen Erklärwörterbuch der russischen Sprache Tolkslovar.ru bedeutet Zeitnot zusätzlich zum Schachbegriff akuten Zeitmangel.
Es ist notwendig
Wecker, Liste
Anleitung
Schritt 1
Wenn das Sprichwort „Schieben Sie nicht auf, was Sie heute tun können“nicht funktioniert, erstellen Sie eine To-Do-Liste, beginnend mit den wichtigsten. Behalten Sie die Konsistenz bei, springen Sie nicht von einem zum anderen, aus Angst, keine Zeit zu haben, um alles zu wiederholen. Auch wenn Sie an einem Tag nur ein oder zwei Punkte aus der Liste erledigt haben, freuen Sie sich, denn das waren die wichtigsten Dinge.
Schritt 2
Essen Sie den Elefanten Stück für Stück. Teilen Sie viel Arbeit, denken Sie alle Details durch. Anstatt zu seufzen und sich über eine Frist Gedanken zu machen, fang an, etwas zu tun. Informationen sammeln, Quellen erweitern. Visualisiere deinen Sieg über dich selbst und über die Zeit. Stellen Sie sich Ihre Arbeit vor, fühlen Sie die Empfindungen, die Sie erleben werden. Behalten Sie das Bild im Kopf und vergessen Sie nicht, dass Sie als Belohnung nicht nur Zufriedenheit mit Ihrer eigenen Arbeit, sondern auch eine lang ersehnte Ruhe erhalten.
Schritt 3
Wenn Sie aus Zeitmangel oft zu spät kommen, versuchen Sie, Ihre Uhr 20-30 Minuten vorzustellen. Dies wird Ihnen helfen, ohne unnötige Eile pünktlich irgendwohin zu kommen. In der Regel haben Zeitarbeiter oft ein "kreatives Durcheinander" auf ihrem Schreibtisch, also versuchen Sie, Handy, Schlüssel, Geldbörse, Visitenkartenhalter, Stift und Papier an einem Ort aufzubewahren. So ersparen Sie sich unnötiges stressiges Laufen im Haus.
Schritt 4
Gönnen Sie sich ausreichend Schlaf. Schlaf ist die beste Medizin, vor allem bei Zeitnot. In einem Traum gewinnt eine Person an Kraft, wird von Stress abgelenkt und erhält im Laufe des Tages alle möglichen "Muss". Nach dem Schlafen nimmt die Arbeitsfähigkeit deutlich zu und der Kopf „gebiert“immer mehr neue Ideen.
Schritt 5
Vernachlässigen Sie das Training nicht. Das Joggen zu den öffentlichen Verkehrsmitteln findet statt, aber besser ist es, es durch ein leichtes 10-15-minütiges Joggen auf dem Platz in entspannter Atmosphäre zu ersetzen: mit Ihrer Lieblingsmusik im Kopfhörer oder mit einem angenehmen Partner. Schon eine einfache dreiminütige Übung am Arbeitsplatz rührt das Blut, dehnt die Knochen, füllt das Gehirn mit Sauerstoff und frischen Gedanken.
